39岁第一次尝试攀岩，虽然失败了但还是觉得自己棒棒的！ #攀岩 #运动 #挑战自己突破自己

https://v.douyin.com/i6QwMcRx

请欣赏美国14-15岁自信满满的少年！#享受运动带来的快乐 #来给生活比个✌🏻 #因为热爱所以坚持 #记录精彩瞬间 #体育精神 #挑战自己突破自己 #爱生活爱运动 #竞技体育 #姿势要帅 #运动最美时刻 #让喜欢的事成为生活 #跳水 #不负每一份热爱 #你的坚持终将美好 #我的运动日记 #运动 #汗水不会辜负你

https://v.douyin.com/iMnaBXUf

强哥好长时间没有陪诺诺了，今天陪诺诺去逛街吃好吃的，诺诺今天很棒勇于挑战自己突破自己#儿童节 #电动牙刷 #儿童节礼物 #日常vlog @强哥🌈静姐五口之家 @静姐的日常

https://v.douyin.com/iMcnbGC5

强哥好长时间没有陪诺诺了，今天陪诺诺去逛街吃好吃的，诺诺今天很棒勇于挑战自己突破自己#儿童节 #电动牙刷 #儿童节礼物 #日常vlog @强哥🌈静姐五口之家 @静姐的日常

https://v.douyin.com/irAXR36e

强哥好长时间没有陪诺诺了，今天陪诺诺去逛街吃好吃的，诺诺今天很棒勇于挑战自己突破自己#儿童节 #电动牙刷 #儿童节礼物 #日常vlog @强哥🌈静姐五口之家 @静姐的日常

https://v.douyin.com/irxea2t1

强哥好长时间没有陪诺诺了，今天陪诺诺去逛街吃好吃的，诺诺今天很棒勇于挑战自己突破自己#儿童节 #电动牙刷 #儿童节礼物 #日常vlog @强哥🌈静姐五口之家 @静姐的日常

https://v.douyin.com/irVpeCjq

不可思议，15米高的岩壁他只要5.1秒，离4.99最近的人#速度攀岩 #攀岩

https://v.douyin.com/iYKAsfx6

专业攀岩馆居然能这么震撼，又是跟崽长见识的一天，话说崽第一次爬这么高就轻松拿下，很多经常玩的小朋友在下面直呼帅#室内攀岩 #高难度动作 #7岁 #玩的就是心跳

https://v.douyin.com/i2q8QMR7

#城市跑酷 #跑酷运动 #第一视角感受工人高空作业 #极限运动 跑酷运动，又称自由跑（Parkour）或自由流（Free Running），是一种源于法国的极限运动，其目的是通过快速、高效的方式跨越城市环境中的各种障碍物来展示身体的力量、敏捷和技巧。跑酷运动强调个体的技术和创意，鼓励参与者在城市环境中寻找不同的运动元素，并将其结合起来创造出独特的跑酷动作。 跑酷运动的技术基础主要来自于法国的军事障碍训练，后来逐渐发展成为一种独立的极限运动。跑酷运动的参与者通常会在城市环境中寻找不同的障碍物，如墙壁、栏杆、楼梯等，并通过各种技术手段来跨越这些障碍。跑酷运动的技术包括跳跃、爬升、滑行、翻转等多种动作，参与者需要通过反复练习和尝试来不断提高自己的技巧和水平。 跑酷运动在全球范围内都很受欢迎，吸引了大量的参与者和观众。跑酷运动赛事也越来越多，如Red Bull Art of Motion、Air Wipp Challenge等。同时，跑酷运动也引发了一些安全和法律问题，因为参与者在城市环境中跨越障碍物时可能会造成损害或危险。因此，跑酷运动的参与者和组织者需要注意安全问题，并遵守当地法律法规。

https://v.douyin.com/iMgaDmPo

科学有效减脂，我们应该做有氧运动还是无氧运动？ 有氧和无氧的区别： 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式，供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主，能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪；而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主，能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么？ 有氧运动的特点是能够提升心肺功能，锻炼身体耐力。强度低、节奏慢，但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短，效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环，增强关节稳定性，提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪，长达48小时，达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动？ 就我而言，我推荐无氧，很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处： 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢，运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好，心情特别好，恢复青春活力。 近期，我在打算做一个健身干货培训，像这一类的压箱底的知识，关于吃，关于训练，如何自我激励，更自律。 健身女神张，健身生活化。 我们一起加油！让我们把好身材进行到底，让每个人都活出最真实的自己。

https://v.douyin.com/iNGMTwCB

登山爱好者在悬崖偶遇攀岩山羊，悬崖峭壁上如履平地#动物世界 #野生动物零距离

https://v.douyin.com/iNVN6C6P

太帅了！奥运资格赛上海站，周娅菲夺得女子速度攀岩冠军！

https://v.douyin.com/i2nypgU5

这就是你们一直在寻找的外六角内膨胀拉爆螺丝#紧固件 #外六角螺栓 #攀岩膨胀螺丝 #内膨胀螺丝 #地板膨胀

https://v.douyin.com/ijwQj8fE

这就是你们一直在寻找的外六角内膨胀拉爆螺丝#紧固件 #外六角螺栓 #攀岩膨胀螺丝 #内膨胀螺丝 #地板膨胀

https://v.douyin.com/i6bCwqW3

哇🎊～布鲁可又出新品了- 漫威蜘蛛侠人仔积木手办。一共四个角色。还原度极高～可以攀岩走壁，可以悬挂房梁，可以倒挂在玻璃墙上～简直不要太炫酷～😄。喜欢的宝子们放心冲吧～布鲁可出品一如既往的好评👍#益智玩具 #潮玩手办 #拼装模型 #布鲁可积木 #蜘蛛侠第一弹

https://v.douyin.com/iMVw3PA6

恭喜#攀岩 #伍鹏

https://v.douyin.com/ir2DSpxt

#精品视频素材 #攀岩 世上无难事 只要肯攀登 #加油 #励志

https://v.douyin.com/ir5gjMnb

攀岩很好玩的 #宝泉悬崖旅行 #五一开启宝泉悬崖之旅 #宝泉崖天下

https://v.douyin.com/ikaM3vD9

夏天运动怎么少得了一件运动上衣呢！Slamble美式速干运动上衣嘎嘎板正得吃！超薄速干透气面料，夏天运动太爽了！#面料舒适透气 #运动速干服推荐 #运动穿搭 #运动休闲 #美式穿搭

https://v.douyin.com/iM37d4Mg

🎖奥运步枪射击,常常能看见这样五颜六色的衣 服。在射击项目中运动员身穿厚厚的射击服,射 击服起到盔甲的作用,不仅可以固定运动员的身 体,而且还能增加其稳定性。步枪射击的冲击力 很大,厚厚的射击服能起到很好的保护作用。而 且射击服越厚重,稳定性显然越好,越利于运动 员出成绩。 🕴欧美运动员比较偏爱偏软偏薄的射击服。 而中国射击手更喜欢偏硬偏厚的射击服,对运 动员的颈椎、腰背都是个保护,适合中国选手高 强度、长时间的射击训练。 🏅射击服是半布料半皮质的衣裤套装,实际上是 由两层厚厚的帆布制成的,辅以皮革。每套射击 服重量超过5公斤,价格从几千元到上万元不等。 看上去射击选手的服装花花绿绿、各不相同 实际上,给每位选手量身定做的射击服,其结 构、细节都有严格规定,选手们能选择的只是每 块帆布的颜色而已。 🎯射击运动员衣服越厚越硬,对动作的稳定帮助 就越大。在这一点上,射击服的确类似盔甲- 它甚至能像盔甲一样,不借助外力支撑就直挺挺 地立在地上。 ✈️国际射击联合会规定步枪运动员必须着射击服 比赛,但同时规定,射击运动员的单层衣服厚度 不得超过2.5毫米,硬度不得超过3毫米(借助衣服 测硬仪,对衣服施加1公斤的力,衣服下陷深度需 达到3毫米)。

https://v.douyin.com/ik8tA94L

爱运动的姐妹都不要错过 夏装爆款瑜伽 运动 跑步 健身 速干套装来啦！汗水中挥洒激情，坚持中体会快乐，运动中释放压力，#时尚运动套装 #健身服 #速干衣 #运动穿搭 #运动套装

https://v.douyin.com/i6TAX7JL

起得来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力吧！拒绝无用的社交，去运动提升自己，减肥变美！爱运动的姐妹，夏季爆款健身 跑步 运动 瑜伽速干运动套装又上新啦#运动套装 #瑜伽服 #女生健身衣服推荐 #运动速干服推荐 #健身服

https://v.douyin.com/i6TAcPTA

回复 @明佳同学的评论 假两件运动套装短裙款，上身巨显瘦！穿着去健身运动打网球羽毛球游泳瑜伽都非常合适#运动穿搭 #健身穿搭 #运动套装 #运动速干服推荐 #运动短裙套装

https://v.douyin.com/iMd6Fohw

剧烈运动一定要穿减震运动内衣～#运动背心 #运动内衣 #瑜伽运动背心 #运动背心推荐

https://v.douyin.com/iMYwm9aj

物美价廉的一款运动套装，收身线条设计，运动无束缚，舒适内衬防走光，运动不闷热，足够自由舒适#运动穿搭 #户外运动 #运动套装

https://v.douyin.com/iMYfYbn6

推荐这款物美价廉的运动速干套装，收身显瘦 高弹透气，运动无束缚，舒适内衬防走光，运动不闷热，足够舒服自在#运动穿搭 #运动套装 #户外运动

https://v.douyin.com/iMYf2aSg

物美价廉的一款运动套装，收身线条设计，运动无束缚，舒适内衬防走光，运动不闷热，足够自由舒适#运动穿搭 #户外运动 #运动套装

https://v.douyin.com/iMPsK8fb

回复 @明佳同学的评论 假两件运动套装短裙款，上身巨显瘦！穿着去健身运动打网球羽毛球游泳瑜伽都非常合适#运动穿搭 #健身穿搭 #运动套装 #运动速干服推荐 #运动短裙套装

https://v.douyin.com/iMakneFo

运动发带 安踏运动吸汗发带男女跑步运动，吸汗不闷热，柔软透气舒适#安踏运动头带#止汗发带推荐#运动健身#透气舒适#运动穿搭

https://v.douyin.com/iMuGArTw

姐妹们，好看又好穿的大码运动套装来了！速干面料，轻凉舒爽沉浸式运动无束缚#跑步运动服套装女 #瑜伽服 #运动两件套 #运动速干服推荐 #宽松运动休闲套装

https://v.douyin.com/iMVVRc7P