管理期吃腻鸡胸肉的姐妹快来试试这个大鸭腿！ 肉质紧实越嚼越香！#鸭腿 #大鸭腿 #大鸭腿啃起来 #鸭货美食 #解馋

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配料比轻食牌子都干净的：高蛋白大鸭腿！关键巨好吃，强烈推荐卤香和黑鸭味，鸭腿肉比鸡肉香太多了#鸭腿 #蛋白质 #大鸭腿

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腰长也不一定腿短。#日常锻炼记录 #夏天的热辣仪式开始了 #腹肌人鱼线 体脂率11% 分享我的干净增肌饮食跟健身训练 今年是健身第五年，我现在每周的训练频率是5次。 练两天休息一天，在练三天休息一天 ，或者是练二休一 练二休一，一直这样循环。 需要看自己的身体状态，简单去评估一下关节肌肉的舒适度，跟身体的疲劳程度。因为自然训练你身体顶着疲劳感是很难进步的。有氧安排的话一般我会放在晚上单独做爬楼梯或者是跑步机爬坡，一周也就会安排两次。 怎么在增肌期保持11左右的体脂率，最主要的是平时吃什么怎么吃！以及安排合理的有氧训练！ 身高 183 体重80kg ｜以昨天一天都呆在外面为例，蔬菜不计算在内 我的早餐 ：80g到100g燕麦片两个全蛋三个蛋清 ?30g左右的坚果 偶尔也会一点水果 午餐：我是一般训练完吃 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 晚餐： 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 睡前加餐：一个苹果 （或者200g烤土豆）200g熟鸡胸肉 40g左右的坚果

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找到一个经济又好吃的小鸭腿，9块9发11根。#鸭货美食 #卤味肉类零食推荐 #好吃到停不下来 #鸭腿 #妈呀太香了

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管理期吃腻了鸡胸肉的姐妹快来试试这个大鸭腿吧！好吃饱腹感还强，趁现在价格划算赶紧薅！#解馋 #鸭腿

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#大鸭腿 一个能吃饱的大鸭腿 肉超香 好吃又便宜 无肉不欢的赶紧囤#一吃一个不吱声 #妈呀太香了 #无肉不欢

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回复 @曲未终的评论 烤鸭腿，吃起来就像烤鸭一样！#烤鸭 #鸭腿 #蛋白质 #开袋即食 #大口吃肉

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个位数就给发10根小鸭腿，趁划算赶紧入手#鸭腿 #鸭小腿 #鸭货 #追剧小零食

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商家卷疯了！这价就到手10根小鸭腿！大口啃肉的感觉也太过瘾了！#鸭腿 #鸭货美食 #妈呀太香了

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#开袋即食 这个大鸭腿也太好吃了吧，一口下去满满的肉，超爱黑鸭腿 #解馋 #嘎嘎好吃

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这个鸭腿上次给大家安利的，发响很棒，买过的这家鸭腿的觉得很好吃还划算的，可以评论区留个反馈，让还在观望的姐妹看到，不要犹豫去试试！#开袋即食 #大口吃肉

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肉质紧实的风好大鸭腿，啃着吃巨香超过瘾！#妈呀太香了 #大鸭腿#大口吃肉 #好吃到停不下来

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无肉不欢的宝子快来试试这个风干盐焗大鸭腿！吃起来口感咸香干而不柴，绝对追剧小伴侣！#超便宜超划算 #追剧小零食 #盐焗系列 #风干鸭腿

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真的是越吃越香，不愧是南京特色美食盐水鸭腿，咸淡适中，鲜嫩不柴，特别香#湖熟盐水鸭 #盐水鸭 #盐水鸭腿#地方特色美食 #妈呀太香了

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大鸭腿，肉质紧实有嚼劲，氮气锁鲜，越嚼越香，休闲出游必备小零食，带一份回去试试吧#侯美丽的家乡美食

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#视频同款在橱窗 #开袋即食 #妈呀太香了 #鸭腿 #追剧小零食 喜欢吃辣的姐妹们冲呀！越吃越好吃！商家冲销量！限时抢购快拼手速哦！

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划算疯了，鸭小腿到手12个，酱香卤制，肉质丝丝入味，又紧实又有嚼劲，老解馋了#好吃不贵经济实惠 #鸭货美食 #鸭腿 #好吃到停不下来 #嘎嘎好吃

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挖到一个大破价的#鸭小腿 9块99到手12个!每个40克重，姐妹们快来薅羊毛，卤得很入味，肉质紧实有嚼劲!品质和口感真的好!#鸭腿 #鸭货美食 #妈呀太香了#开袋即食

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#大鸭腿 肉质吃起来很有嚼劲，越嚼越香#妈呀太香了 ，吃完一个还想再来一个

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大口吃肉也太舒服了#大鸭腿，肉质紧实有嚼劲，上面油泼辣子喷香#妈呀太香了

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#大鸭腿 光看着就很馋，个头真的不小，大口吃肉太满足了#鸭货美食 #哎呀妈呀太香了

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这个味道好吃肉也不柴 钠不高 一餐蛋白质就有了！真的香不方便做饭不想做饭就吃它！#汤老鸭 #去皮鸭腿

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薅到一个鸭小腿的大羊毛，9块9就到手10根，香辣和蜜汁两个口味，肉质紧实有嚼劲，也太解馋了#鸭腿 #鸭小腿 #追剧小零食 #解馋

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晚上不做饭的时候，自律晚餐我喜欢：啃两个普罗旺斯番茄，再搭配一包开袋即食的鸭腿。#普罗旺斯水果西红柿 #番茄

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客家同事特地给我带的特产，好好吃，肉质紧实还很入味，越吃越香#解馋 #风干鸭腿 #鸭货美食

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没有一只鸭子能活着飞出南京，吃一次就会爱上的，南京湖熟盐水鸭腿，咸淡适中，皮薄肉嫩，越嚼越香#老人小孩都爱吃 #妈呀太香了 #大口吃肉 #好吃到停不下来 #盐水鸭

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