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平时一个人带娃，喂宝宝吃米糊跟打仗似的，孩子脸上身上糊得到处都是，多亏有这款软硅胶米糊勺，喂水喂奶喂米糊都可以，单手就能轻松喂娃，方便省事#母婴 #育儿 #宝宝辅食 #超实用#

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准备待产的妈妈们看过来了，新生儿刚出生，喂水喂奶都需要用到这个碗勺一体的米糊勺，奶瓶级材质，勺头柔软，不会伤到宝宝娇嫩的口腔，而且它的用法非常简单，吃多少挤多少，平时冲奶粉，或者给小宝宝喂益生菌都很方便#米糊勺#米糊勺奶瓶 #孕期囤货 #碗勺一体

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便宜又好吃，提升幸福感的调味料#哇又便宜又好吃#健身饮食#自律

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平时一个人带娃，喂宝宝吃饭跟打涨一样，还好闺蜜送了这个辅食米糊勺，喂水喂米糊都可以，方便省事 #辅食#母婴

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每个视频都好多人问这个吸管杯，8个月以上宝宝就能用～花生毛豆每天用它喝米糊、喝汤、喝奶，密封性很好不会洒出来，真的很实用～#宝宝辅食 #母婴好物 #吸管杯 #米糊杯

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平时一个人带娃总是不方便，还好老公买了这个辅食#米糊勺，喂水喂乃喂米糊都可以，单手就可以操作，真的太方便了#母婴好物 #辅食勺 #辅食工具 #宝宝辅食 @巨量千川 @DOU+小助手

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豆浆米糊宝典，建议每个家庭都能备一本，你会哭着感谢自己的选择！#好书分享 #破壁机食谱 #豆浆米糊食谱

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腰长也不一定腿短。#日常锻炼记录 #夏天的热辣仪式开始了 #腹肌人鱼线 体脂率11% 分享我的干净增肌饮食跟健身训练 今年是健身第五年，我现在每周的训练频率是5次。 练两天休息一天，在练三天休息一天 ，或者是练二休一 练二休一，一直这样循环。 需要看自己的身体状态，简单去评估一下关节肌肉的舒适度，跟身体的疲劳程度。因为自然训练你身体顶着疲劳感是很难进步的。有氧安排的话一般我会放在晚上单独做爬楼梯或者是跑步机爬坡，一周也就会安排两次。 怎么在增肌期保持11左右的体脂率，最主要的是平时吃什么怎么吃！以及安排合理的有氧训练！ 身高 183 体重80kg ｜以昨天一天都呆在外面为例，蔬菜不计算在内 我的早餐 ：80g到100g燕麦片两个全蛋三个蛋清 ?30g左右的坚果 偶尔也会一点水果 午餐：我是一般训练完吃 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 晚餐： 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 睡前加餐：一个苹果 （或者200g烤土豆）200g熟鸡胸肉 40g左右的坚果

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这款挤压式米糊#软勺 给宝宝喂#辅食 很方便 再也不会弄得到处都是了 清洗也很方便#辅食工具

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0－1岁宝宝挤压式硅胶辅食软勺奶瓶，自带刻度，喂水，喂奶，喂米糊#母婴好物 #宝妈推荐 #待产妈妈##婴幼儿用品 #新手妈妈

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宝宝5个月添加辅食，每顿我都单独做，用#辅食机 打成米糊，营养均衡宝宝很爱吃#小月龄辅食 #宝宝爱吃 #宝宝辅食

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一手拿湿巾一手米糊勺，吃饭不打仗#90后带娃

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快乐的夏天就要来了，还有姐妹没喝过这个#山药葛根玉米糊的，一定要试试~

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今天买3包送2包还加一套杯勺！无蔗糖山药葛根玉米糊，今日做活动，

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从伊伊辅食初期开始经常用到这个碗。用来喝汤、米糊、面条都很方便的，不容易洒的到处都是。#母婴好物 #辅食碗

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上了年纪的各位朋友，吃不进去饭，可以将这本书带回家，帮你制作各种豆浆 米糊 蔬菜汁，不仅健康，而且可以补充各种膳食纤维和维生素，书中步骤详细，插图精美，一看就懂，一学就会，自己在家就能做的事，为什么还要花大钱去外面买？#破壁机食谱 #营养早餐 #好书分享

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科学有效减脂，我们应该做有氧运动还是无氧运动？ 有氧和无氧的区别： 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式，供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主，能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪；而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主，能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么？ 有氧运动的特点是能够提升心肺功能，锻炼身体耐力。强度低、节奏慢，但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短，效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环，增强关节稳定性，提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪，长达48小时，达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动？ 就我而言，我推荐无氧，很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处： 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢，运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好，心情特别好，恢复青春活力。 近期，我在打算做一个健身干货培训，像这一类的压箱底的知识，关于吃，关于训练，如何自我激励，更自律。 健身女神张，健身生活化。 我们一起加油！让我们把好身材进行到底，让每个人都活出最真实的自己。

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“2024开启干净增肌之路”#健身 #自律 #188

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穿上衣服就啥都看不出来了，看来还得练#健身氮泵 #增肌#是罐装冰块

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