在平潭的海边胶片日记🎞️。夏日👒在海边的一些生命力瞬间～#夏天当然要去海边啦 #海边拍照 #胶片 #去海边才算过夏天 #平潭

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#城市跑酷 #跑酷运动 #第一视角感受工人高空作业 #极限运动 跑酷运动，又称自由跑（Parkour）或自由流（Free Running），是一种源于法国的极限运动，其目的是通过快速、高效的方式跨越城市环境中的各种障碍物来展示身体的力量、敏捷和技巧。跑酷运动强调个体的技术和创意，鼓励参与者在城市环境中寻找不同的运动元素，并将其结合起来创造出独特的跑酷动作。 跑酷运动的技术基础主要来自于法国的军事障碍训练，后来逐渐发展成为一种独立的极限运动。跑酷运动的参与者通常会在城市环境中寻找不同的障碍物，如墙壁、栏杆、楼梯等，并通过各种技术手段来跨越这些障碍。跑酷运动的技术包括跳跃、爬升、滑行、翻转等多种动作，参与者需要通过反复练习和尝试来不断提高自己的技巧和水平。 跑酷运动在全球范围内都很受欢迎，吸引了大量的参与者和观众。跑酷运动赛事也越来越多，如Red Bull Art of Motion、Air Wipp Challenge等。同时，跑酷运动也引发了一些安全和法律问题，因为参与者在城市环境中跨越障碍物时可能会造成损害或危险。因此，跑酷运动的参与者和组织者需要注意安全问题，并遵守当地法律法规。

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科学有效减脂，我们应该做有氧运动还是无氧运动？ 有氧和无氧的区别： 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式，供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主，能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪；而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主，能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么？ 有氧运动的特点是能够提升心肺功能，锻炼身体耐力。强度低、节奏慢，但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短，效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环，增强关节稳定性，提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪，长达48小时，达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动？ 就我而言，我推荐无氧，很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处： 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢，运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好，心情特别好，恢复青春活力。 近期，我在打算做一个健身干货培训，像这一类的压箱底的知识，关于吃，关于训练，如何自我激励，更自律。 健身女神张，健身生活化。 我们一起加油！让我们把好身材进行到底，让每个人都活出最真实的自己。

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#创作灵感 #海边烟花 #海边清吧 #三亚天涯小镇 #三亚海边风景 和爱的人在海边放一次烟花吧

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好漂亮的白色海边连衣裙。白色的纯净，散发着高级的气质。海边的浪漫，都在这条连衣裙里。去海边的首选，上身美美哒，拍照很出片，#适合海边度假穿的长裙推荐 #生女儿就是用来打扮的 #美出高级感 #女童连衣裙 #女童连衣裙

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“风和我都自由” 收藏了很久的BGM 终于用上啦 ！来海边一定要拍这个！ 在海边实现脱衣自由～超喜欢 #海边拍照 #海边穿搭 #背影 背影拍照视频

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海边女孩奔跑#海边视频 #女孩背影素材 #人物奔跑素材 #治愈系风景素材 #海边美女

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海边的情绪片。#海边拍照 #海边随拍 #拍出电影感

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吹海边的风 #一起看海 #夏日海边 #海边穿搭无不良引导

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富士cc滤镜直出附参数和教程。晴天去惠州海边拍的一组创作。晴天拍照需要注意的是如果背景是天空需要避免拍到太阳的那一面因为那里的太背景很亮拍不到颜色和细节。户外晴天补光闪光灯还需要距离近一点否则可能功率不够照亮主体模特。这次拍摄也使用了金贝的新品闪光灯hi460max，比起之前常用的金贝hd2max，他更加小巧方便界面也更加简洁舒适现在用的频率比较多。 参数分享 ⚫️滤镜用CC （cc滤镜更清透） ▪️色彩效果：弱️ ️ ▪彩色FX蓝色：强 ▪️颗粒效果：关 ▪️白平衡：5200k ▪️白平衡偏移： R：0 B：0 ▪️动态范围：自动 （非特殊情况自动就行） ▪️D范围优先级：关 ▪️色调曲线：H 0 S 0（这组我没调节这个曲线因为原图反差就够了） ▪️色彩：0 ▪️锐度：-1 （拍人像可以不用太锐，-1或者-2都可以） ✔️拍摄时间4点左右，iso 160，光圈F11，快门速度1/125 相机xt4 使用镜头：腾龙1770 闪光灯金贝hi460max #图文 #图文热点来了 #夏天是一个巨大的摄影棚 #一起沉沦在绝美的海边 #海边度假照怎么拍出氛围感

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海边的那一扇贝，是等待着你来拾。富士色彩 相机：富士X$20 镜头：富士10-24 闪光灯：金贝hd2max 机内参数：胶片模拟：nc 动态范围100 色调曲线H-1.5,S-2 色彩+2 锐度0 高ISO降噪-2 色彩效果：强 彩色FX藍色：强 颗粒效果：关 白平衡：自动 R+0,B-0#海滩美女 #海边拍照 #夏日氧气感照片 #一起沉沦在绝美的海边 #图文伙伴计划2024

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谁穿谁好看 姐妹们，已经想到傍晚去海边踏浪的情景了～少女感夏日ootd #气质吊带裙#夏日度假穿出清凉感 #适合海边度假穿的长裙推荐#美出高级感的连衣裙 #适合海边度假穿的网红裙推荐

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uu们～发现了一件超适合你们暑假出游和去海边嘎嘎出片的小裙子～质感老好啦！很小清新的配色～上身一整个清纯小美女#适合海边度假穿的长裙推荐 #精致女孩夏天少不了裙子 #适合海边度假穿的网红裙推荐 #夏日氛围感连衣裙推荐 #无法拒绝温柔感小裙子

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在平潭发现了一处无人沙滩。#这是海边独有的氛围感 #晚霞是天空给的惊喜 #沉沦在绝美的海边 #海边与落日永远都是那么相配 #夏日的平潭有多出片

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我的万宁旅行日记🏝️谁会不期待海边呢～ - #充满passion的旅行 #海边 #万宁旅游攻略 #泳衣 #海边拍照

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夏天的温度就是戳进沙子里的铁板烧。沸腾的海水 熟透了的我 海边正常穿搭无任何不良暗示和引导。 👙：洲克 #海边拍照 #分享照片 #海边穿搭无不良引导 #正常泳衣穿搭无不良引导 #夏天的味道

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在即将入冬的内陆，想念海边的夏天😭#一起看海 #保持热爱奔赴山海 #旅行 #海边随拍 #这是海边独有的氛围感

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夏天运动怎么少得了一件运动上衣呢！Slamble美式速干运动上衣嘎嘎板正得吃！超薄速干透气面料，夏天运动太爽了！#面料舒适透气 #运动速干服推荐 #运动穿搭 #运动休闲 #美式穿搭

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🎖奥运步枪射击,常常能看见这样五颜六色的衣 服。在射击项目中运动员身穿厚厚的射击服,射 击服起到盔甲的作用,不仅可以固定运动员的身 体,而且还能增加其稳定性。步枪射击的冲击力 很大,厚厚的射击服能起到很好的保护作用。而 且射击服越厚重,稳定性显然越好,越利于运动 员出成绩。 🕴欧美运动员比较偏爱偏软偏薄的射击服。 而中国射击手更喜欢偏硬偏厚的射击服,对运 动员的颈椎、腰背都是个保护,适合中国选手高 强度、长时间的射击训练。 🏅射击服是半布料半皮质的衣裤套装,实际上是 由两层厚厚的帆布制成的,辅以皮革。每套射击 服重量超过5公斤,价格从几千元到上万元不等。 看上去射击选手的服装花花绿绿、各不相同 实际上,给每位选手量身定做的射击服,其结 构、细节都有严格规定,选手们能选择的只是每 块帆布的颜色而已。 🎯射击运动员衣服越厚越硬,对动作的稳定帮助 就越大。在这一点上,射击服的确类似盔甲- 它甚至能像盔甲一样,不借助外力支撑就直挺挺 地立在地上。 ✈️国际射击联合会规定步枪运动员必须着射击服 比赛,但同时规定,射击运动员的单层衣服厚度 不得超过2.5毫米,硬度不得超过3毫米(借助衣服 测硬仪,对衣服施加1公斤的力,衣服下陷深度需 达到3毫米)。

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我在海边连续晒了两天好像并没有什么卵用 #运动 #海边 @DOU+小助手

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