周末聚餐躺平，好几天没练，马甲线失踪了，再做几天把它召唤出来！ 我理解的身材自由就是想要就练，想吃就吃，。不用每天苦行僧一样，但是你要有适合自己的方法，定期管理管理身材。张弛有度，能享受美食享受生活，也能享受汗水把自己管理的好好的。#一起野个好身材 #健腹轮

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#一起野个好身材 时间凡事，短如梦，愿我们，惜人惜物，坐看岁月慢慢，拥抱平平安安#跟我一起做运动 #减脂塑形 #告别水桶腰大肚腩 #运动停不下来 @🔰劉sir-健身操音乐ぃ 搞音乐 找劉sir

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