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巴菲特与查理·芒格谈这一生最看重的东西：“一个人，能有时间做自己真心喜欢的事情，那是最大的运气”。网友热议：你有时间做自己喜欢的事情吗？

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健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练！教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同？ 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我，拉伸有必要吗？热身和拉伸有什么不同？所以也首先跟大家说一下，热身是动态的，而拉伸是静态的。 今天，就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身，很多关节和韧带，是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享，会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨，这是我10年健身的知识结晶（里面有我以前从未透露过的内容），我们也在加紧筹备，近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识，里面都有。自己为自己做决定，成为半个专家。2023，完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。我们一起加油！ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #拉伸

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哥哥，每一次经历看似无用，实际上都在为你以后正确的道路做铺垫。努力的意义从来不是成功，而是不留遗憾。如果累了就休息一下，然后继续战斗，而不是把放弃挂在嘴边。哥哥加油！#这样的身材你喜欢吗 #🔥辣身材 #绿袖细腰夺命小妖 #谁还不是小腰精 #娜娜喝不醉

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哥哥，一息尚存，此志不懈。大海的浪花靠风吹，人生的浪花靠奋斗。我不是懦夫匹夫，我有一腔热血，浸溶着奋斗的精神与不悲不弃的理想，成功早晚来敲门。哥哥加油！#这样的身材你喜欢吗 #笑容最治愈的女孩 #极品身材 #娜娜喝不醉 #谁还不是小腰精

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