淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】

无精打采|阳气不足，淤堵不通，腰横着长！
♥️当我们摄入的能量是我们身体利用不了的（或并不是身体所缺的），日积月累，就会滞留在身体里面，形成淤堵，造成代谢负担。体内很容易滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累、易困易胖，长期以往形成恶性循环。

♥️锻炼就是通过运动加速新陈代谢，把身体里淤积的废物排出去。
尤其是中式健身|八段锦|金刚功，以抻筋拔骨为主，辅助拉伸肌肉和韧带、疏通经络。

♥️跟练：武当王资迪
♥️三伏天养生：建议早上练