随时随地可以做，改善肩颈酸痛，老少皆宜，快转给需要的亲戚朋友吧#肩颈痛 #健康守护计划 #肩颈疏通 #肩周炎

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肌底液开叉~简约的圆领设计，能够修饰脸型及脖颈线条，也更易搭配肩部的压褶设计，穿着时更加贴合肩型能够强调出利落肩型，使骨感立显，视觉上更显身姿挺拔！#美洋穿搭分享 #氛围感 #秋冬穿搭 #谁穿谁好看 #t恤穿搭

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路过人间，无非一瞬间，每段并肩，都不过是擦肩而过……#每一帧都是热爱 #清晨第一缕阳光 #治愈系风景 #随手拍 #早安 #定格美好瞬间 #最美日出 #擦肩而过 #人生何处不相逢

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三种锻炼肩后束训练，你更适合哪一种方式#健身干货 #肩部训练 #肩后束 #好身材练起来 #抖音健身房

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每天200个已成为习惯，开肩美背，肩颈松软了，哪哪都感觉好了#小动作大作用 #改善含胸驼背 #开肩美背 #拉力器 #让背部变薄的方法

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30几块钱就可以做45分钟的草本肩颈？？#按摩放松 #肩颈疏通 #养生 #变美 #护肤

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姐妹们这件瘦瘦t真的绝了，美洋家的大爆款，正肩的版型，超级显瘦，而且弹力巨好，上身超级舒服，姐妹们闭眼冲！！！#显瘦穿搭 #正肩t恤 #t恤穿搭 #谁穿谁好看 #美洋穿搭分享

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这个人的身材还可以 #宽肩窄腰 #毫无训练痕迹 #腰肩比 #日常训练

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很显瘦的巴黎夜曲小黑裙，遮肉又显瘦！凸显极简主义！大胸、圆肩、溜肩、有小肚子姐妹的福音，抗皱耐穿柔软舒适，外套随意搭，一年四季都能穿的长裙，值得收#连衣裙 #百搭 #美洋穿搭分享 #连衣裙穿搭 #时髦精

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分享一下我的一天饮食和训练，今天肩部手臂训练#健身干货 #变强 #肩部训练 #精神氮泵

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科学练背 年轻十岁 今天，我给你必须练背的四个理由~ . 第一：调整体型体态，看上去比同龄人更年轻。 随着年纪增长，体态管理更重要。 身姿挺拔的美女在人群中也会发光的而我们大多数时候是：脖子前倾，含胸驼背，后背肉肉多，还容易显得没脖子。 . 第二，背部力量薄弱容易造成运动损伤，我们可以保护背部。 随着我们年龄的增长，疼痛最先出现在腰背。长期久坐，抱孩子等，60%的学员都有腰痛背痛的情况。 90%的人背部力量都比较薄弱，你是不是运动一会容易腰痛，或在跑步时有塌肩或塌背的现象，这些都是背肌力量薄弱造成的。同时腰背部肌群无力还会导致紧张性酸痛，长期久坐的我们更需要提高腰背部力量。 . 第三，想要瘦肩，瘦手臂都离不开背部训练。 只有用手臂力量带动后背训练，手臂线条也更紧致，告别拜拜肉，蝴蝶袖。 . 第四，想穿什么穿什么，露背装也轻松驾驭。 . 女人的后背也体现出身材，也最直接反应出平时习惯。坚持健身，也会形成迷人的背沟。女人对自己的爱，也都体现在我们的背部。 . 你呢，想通过背部锻炼改变什么？在评论区告诉我~关注我，下个视频我们一起科学练背！年轻十岁！ 健身女神张，健身生活化！加油！

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美洋家春夏爆款西装~机洗免熨烫~肩宽肩窄都能穿~妥妥的极简风外型~设计师版型#显瘦穿搭 #显瘦显高显气质 #品质女装 #早春穿搭 #穿出自己的风格

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姐妹们这款无肩带真的夏季必不可少啊&#无肩带 #谁穿谁好看 #开春搭配 #辣妹穿搭 #内衣推荐

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肩颈疼的睡不着??一遍就舒服的颈椎操！#颈椎病 #肩颈酸痛 #颈椎

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你可千万不要这样练肩，天一亮时间就不属于我了！#肩部训练 #健身干货 #好身材练起来 #居家锻炼

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终于让我找到了稳稳不掉的无肩带啦 #菇娘家无肩带内衣 #时髦玩家出街指南

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夏天的较量开始了 一穿一扣太方便了！无肩带内衣我当然选择这种防滑防走光的，面料舒服上身还贼有型，辣妹闭眼冲！#幸棉 #无肩带 #前扣 #内衣

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