猜猜今天练了哪儿❓👀

哪个部位健身前后区别最大？ 健身小伙伴都懂得，哈哈哈② 练完胸充血后真的可以大几公分吧 分享一下昨天的计划 • 平板杠铃卧推 最大做组重量8*5（不含热身组） • 上斜杠铃卧推 8*4 •器械夹胸5组每组力竭（因为其他器械被占满了） • 哑铃飞鸟4组 每组力竭 只要动作轨迹相对标准，第一个动作后就会明显充血效果。 @健身薯 小伙伴们一起练起来吧 #健身小白[话题]# #撸铁日常[话题]# #健身跟我练[话题]# #见人不如健身[话题]#