穿紧身衣才有状态

加完班回家八点半了 不过状态还行，决定来一组“背+二头+肩后束”的“拉”为主的健身计划吧 跟练 tips： • 引体向上 200个 • 杠铃凳划船（中下斜方肌比较弱，所以加练） • 站姿二头弯举 • 俯身杠铃凳哑铃飞鸟 @健身薯 一起练起来吧 #健身小白[话题]# #撸铁日常[话题]# #健身跟我练[话题]# #OMG运动[话题]# #OMG男孩[话题]#