健身变化：是衣服太紧，还是人变壮了❓

健身那么多年，一次次增肌减脂，最近健身好像 又有点进步了，穿着紧身衣显得叉有点训练痕迹了。 哈哈哈，开玩笑… 如果认真问这多年健身带给我的变化，其实本质上是规律的生活作息方式吧…. 比如有意愿推掉了不必要的应酬，尽量保证健身时间… 比如注意每吨餐饮的营养和热量，主动减少油腻等不健康食物… 又比如每天让自己早早休息，减少熬夜… #见人不如健身[话题]# #我的健身日常[话题]# #健身人的撸铁日常[话题]# #健身带给我的变化[话题]# #OMG[话题]# #OMG男孩[话题]#