💦让自律成为生活习惯

#每日运动打卡[话题]# Hi 小吉又来分享健身日常啦添 今天练 了状态还蛮不错的 浅浅记录一下我的训练动作吧 预热用的是：单侧腿前后摇摆 忙到八点才来训练，预热比较少，平时的话还是要用泡沫轴滚动滚动腿子，还有就是预热一下 正式动作我只安排了4个，但是训练容量是够的，状态和 募集感都挺不错滴 1️⃣硬拉前面两组空杆预热 2️⃣杠铃臀冲 一今天的重头戏 哈哈哈 3️⃣哈克机深蹲 • 榨干体力 4️⃣史密斯后踢 这时候是真的酸爽！ #出差不忘运动[话题]# #用自己喜欢的方式生活[话题]# #自律打卡[话题]# #健身[话题]# #健身穿搭[话题]# #我的日常[话题]# #运动[话题]#