晨跑10km，与日出一到享受慢悠悠的快乐！

听跑友说忘记配速，压着心率150以内，每周至少4次，每次6-8km，跑上3个月，以后心率就会降低！我也试试！#我拍下的今日天空[话题]# #跑步治愈[话题]# #晨跑[话题]# #日出[话题]# #享受这悠闲时光[话题]# #看日出[话题]#

前往小红书播放

来自:175.157.111.46
时间：2024-09-20 09:22:46
网址：https://www.xiaohongshu.com/explore/666e3988000000001d016b64?xsec_token=ABcz-ZxF7jWI6APwaiKLM4wNdF7hqenu-QDfUrwfJ-zYo=&xsec_source=pc_search&source=unknown