健身成果具象化｜练背就是为了这一刻

最近发背部跟练 有很多美眉说我背部线条变得越来越好看了 姐妹们认真练背 真的可以气质体态大提升！！ 熟悉我的姐妹都知道我锻炼前 不仅没有线条 还有圆肩驼背等体态问题 练成今天的样子 可以试试三步走战略 1.调整体态，松解肩颈肌肉 很多人不是背厚 而是体态带来的视觉显壮 2.正确练背 学会沉肩，正确发力 才能让背部线条越来越好看！ 3.有氧燃脂！ 有氧可以让背部线条更清晰！ 居家的姐妹 帕梅拉 Jo姐 走起！ 运动健身就是量变到质变的过程！ #练背[话题]# #改善形体提升气质[话题]# #打造身体线条感[话题]# #你的坚持终将美好[话题]##我的运动日常[话题]# #见人不如健身[话题]# #理想身材[话题]# #体态管理[话题]# #体态[话题]# #开肩美背[话题]#