从195减到183 我用了2个月｜不控制嘴

运动了两个月 从早起爬山 骑车到 健身 🏋️游泳🏊 坚持了快两个月 今天游完泳量了一下 91.5kg 之前最胖的时候97.5kg - 现在一天力量 一天游泳1500米，也没太控制饮食 下个月目标，降到90kg一下，健康饮食一个月看看 #减肥[话题]# #男士穿搭[话题]# #减肥分享[话题]#