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普拉提大器械极致美臀排课|酸到扶墙出
此次1小时美臀排课!上哑铃了!虐到爆!只能做10组多一个都不行!快来一起挑战 记得是呼气滑车推出去→吸气向下大蹲1次→呼气发力起身回一半→吸气小蹲→呼气起身→吸气不动→呼气滑车推出去开始下一轮!!!
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时间:2024-08-13 09:32:45
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