普拉提大器械极致美臀排课｜酸到扶墙出

此次1小时美臀排课！上哑铃了！虐到爆！只能做10组多一个都不行！快来一起挑战 记得是呼气滑车推出去→吸气向下大蹲1次→呼气发力起身回一半→吸气小蹲→呼气起身→吸气不动→呼气滑车推出去开始下一轮！！！#一起运动打卡[话题]# #普拉提核心床[话题]# #普拉提[话题]# #普拉提大器械美臀[话题]# #普拉提蜜桃臀[话题]# #普拉提排课[话题]# #临沂[话题]# #普拉提器械[话题]# #瑜伽馆[话题]# #临沂南坊瑜伽馆[话题]#