开合跳挑战——全程陪你跳完，考验心肺耐力

1.运动前充分热身，开合跳膝盖不内扣。 2.尽量轻盈落地，动作不用太用力，绷紧全身肌肉就好。 3.新手小白不建议尝试，强度较高。 4.跳不完没关系，下次再接再厉！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 5.一定要拉伸！！ 全身综合性有氧，短时高效，燃脂棒棒！快快练起来吧！#开合跳[话题]# #健身[话题]# #见人不如健身[话题]# #减肥[话题]# #我的健身日常[话题]# #减肥经验分享[话题]# #开合跳打卡[话题]# #开合跳减肥[话题]# #日常生活里的快乐瞬间[话题]# #记录开合跳[话题]# #有氧运动[话题]# #我的运动日常[话题]# #有氧燃脂[话题]# #燃脂塑形[话题]# #塑形[话题]# #开合跳挑战[话题]# #燃脂爆汗[话题]# #暴汗燃脂瘦全身[话题]# #暴汗[话题]# #自律[话题]# #高效燃脂[话题]#