健身时光

健身…… 今天主推杠铃三大项➕核心训练60分钟 杠铃卧推➕杠铃深蹲➕杠铃硬拉 最后➕15分钟爬坡 ①杠铃卧推稳定多了，但还有进步空间，小细节处理 ②杠铃深蹲极好的 ③杠铃硬拉那真的是 优秀！ ④虐腹这个……一直都真的很虐，一边咬牙切齿一边说 干 干就完事了 今天整体训练效果我是满意的 每一项都竭尽全力，痛并快乐着#健身打卡[话题]# #健身房打卡[话题]# #撸铁日常[话题]#