食养‖补虚篇 广东表姐教我的乌鸡汤做法
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广东人煲汤真的一绝👍🏻👍🏻
上个月去广东表姐家吃饭
其中汤品一道黄芪乌鸡汤🥣,我一口气喝了2碗
乌鸡汤是有助于补虚的,黄芪和党参的搭配也很有讲究,黄芪10克,党参5克,当归5克,其它莲子和枸杞适量,山药最好选用野生山药,营养价值更高!
特别适合家里有老人和小孩的,建议一周煲个一二次,营养都在汤里了😋
如果喜欢清淡口味的,乌鸡可以去皮,山药可以换成冬瓜哦
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