咔嚓！左滑是你们要的｜86年像吗

答应已久的养生好物分享 我真的是在吃方面比较洁癖 其实你如果不经常吃薯片辣条那些，真的根本都不想吃 我会把每样东西的作用简单说一下，仅供参考 ✅茶饮 1⃣️玫瑰花茶：对女生比较好，我这个是云南玫瑰，超大一朵，一朵可以泡五泡还有味道 2⃣️白茶、普洱：其实各类茶都可以多喝一些，我比较偏爱这两样，会配合陈皮来煮 3⃣️红参元气茶：一罐罐的比较适合上班族，里面材料有红参、阿胶都是对女孩子好的，另外还有二十种药材，煮起来方便好喝 4⃣️银耳：我是一年四季都在吃，已经不知道是第几罐了，滋阴润燥，平价燕窝，优点一大堆，女孩子要喝起来，我现在经常做桃胶银耳牛奶，超好喝 5⃣️k糖饮：平时很少吃甜的，只有蛋糕不能控制，所以嘴馋时吃了就会来一支k糖饮 ✅超级食物粉： 1⃣️生可可粉：k氧化，超模都在推荐 2⃣️亚麻籽粉：丰富omiga3，植物ci ji 素，每天早上一勺 3⃣️抹茶粉：做抹茶拿铁好喝又k氧化 4⃣️肉桂粉：可以做肉桂拿铁或者肉桂蒸苹果都很好吃 ✅补剂： 1⃣️vc：和擦在脸上的作用一样 2⃣️omiga3:如果吃多了红肉，会多吃几粒，平时一天1-2粒，平衡身体omiga3，抗yan，长do肥月半可能是yan引起的 3⃣️五色灵芝：觉得身体抵抗力差时会吃，平时给妈妈吃 4⃣️益生菌：噗噗不顺多吃两袋，平时吃多了或者吃的不健康就喝几天，调理一下肠道菌群 ✅健康主食 1⃣️鹰嘴豆：高蛋白、低gi，很适合管理期吃，这个是现成的更方便，也可以自己煮，要提前多泡几小时在煮 2⃣️荞麦山药面：方便面口感，但是要健康一些，会做个炒面来吃，很解馋 3⃣️山药：可以是新鲜山药蒸着吃，或者干的煮水喝 ✅健康零食： 1⃣️黑巧：抗饿，k氧化，我都是吃100%，会酸会苦，接受不了的可以浓度低一些的，但最好少糖的 2⃣️蓝莓干：偶尔解馋来一包，比各种梅子好吧，我吃有点甜，因为我平时很少吃糖，家里人觉得OK#一张照片高级感[话题]# #超级食物[话题]# #代餐[话题]# #减脂好物[话题]# #内服好物[话题]# #低卡零食我爱了[话题]# #笔记灵感[话题]# #好物推荐[话题]# #茶饮[话题]# #健康养生[话题]# #养生日常[话题]# #鹰嘴豆[话题]# #黑巧克力[话题]# #抹茶[话题]# #亚麻籽[话题]# #银耳[话题]# #vc[话题]# #抗糖[话题]# #vc[话题]#