38岁而已｜喜欢这种健康，从内而发的素颜感

年轻的时候总喜欢用粉底来遮各种瑕疵 年龄越大悦和自己和解 而且慢慢发现不用力遮挡 而是选择适合自己的护肤方法 反而皮肤越来越好 - 今天分享我喝酒还能保持一套的几个小tips 1、保持健身频率 之前因为忙也总会犯懒 但其实每次健身后是真的会感觉很舒服 尤其这段时间恢复后，至少隔天一次的两小时雷打不动 （一定要找工作或家附近的才能坚持） 2、抗糖 少碳水、多蛋白质 当然女生会嘴馋，所以我更多把碳水的机会给了偶尔嘴馋的蛋糕等甜品，米饭馒头真的就很少吃 3、保持良好睡眠 虽然现在晚睡几乎成为所有人的常事，但是真的不好 我一般晚上就喜欢小酌一杯，既怡情，也助眠 不同意的可以绕过 4、良好的心情 尽管经常会被各种事情弄得影响心情 但想想真的都是过客 没有谁更爱自己 所以爱你吧，让自己开心比什么都重要 #一小部分我[话题]# #逆龄[话题]# #今天很开心[话题]# #健身[话题]# #30岁穿搭[话题]# #女性[话题]# #女姓成长[话题]# #女性健康[话题]# #微醺[话题]# #创业[话题]#