vlog/舞蹈女孩的练功日常

不上课的周六都怎么安排呢？ ☑️早上9点起床吃早餐阅读写作业 ☑️楼下运动一小时，骑自行车，跳绳 ☑️下午练剧目➕基本功，今天练控旁腿，完成的还不错，每天腿部拉伸 ☑️每天补充一条兰骑士步步高升，独立包装方便又卫生，除了平时的运动拉伸，营养也要跟得上，平时汐汐爱吃零食，饭吃的不多，怕个子不长，补充赖氨酸和钙镁锌是重中之重，提高免yi力的同时，还能促进骨骼生长，可以更好的被吸收。 ☑️每天10点上床睡觉，早睡早起身体好。 #步步高升赖氨酸[话题]# #步步高升小蓝条[话题]# #舞蹈[话题]# #舞蹈基本功[话题]# #舞蹈日常[话题]# #日常练功[话题]# #舞蹈女孩[话题]#