🌝夏季必备4⃣️个穴位养心安神

[哇R]一年之中夏季是养心的最佳季节，心脏最佳排毒时间是⏰上午十一点到下午一点，这个时间段按摩这些穴位效果最佳! 💟劳宫穴——宁心安神 👉🏻日常按摩：用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。 💟少府穴——清心泻热 👉🏻日常按摩：按摩时，可用另一只手的拇指指腹按揉此养生穴。每次3分钟左右。每日2次，力度适中。 💟大陵穴——安心和胃 👉🏻日常按摩：将拇指按压在手腕上的大陵穴穴位上，先点按穴位一分钟左右，再旋转按揉穴位3-5分钟，以局部有轻微的酸胀的感觉为佳。 💟神门穴——补心益气 👉🏻日常按摩：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。 #穴位按摩[话题]# #健康养生[话题]# #养心[话题]# #按摩[话题]#