🥑放弃秦昊的食谱，姑姑的真的厉害（黑字版）

🥑好多姐妹反应玫红色的字看起来不舒服，我改成黑字了，这么有求必应，是不是关注一下[暗中观察R] 🥑姑姑食谱中牛奶选择了脱脂，其实全脂就可以，大家不用太在意这个 🥑关于二米饭和糙米饭，我都是闷好一大锅然后100g分装冷冻，这样很方便。另外用料上我会放好多不同种类的米和豆类，我比较偏好食物多样性[斜眼R] #健康饮食[话题]# #提高代谢[话题]# #减肥食谱[话题]# #秦昊减肥食谱[话题]# #李若彤同款[话题]#