减肥笔记第15期|45岁的章子怡

#不知不觉变健康[话题]# 现年已45岁的章子怡，身高165cm，体重长期维持在90斤以下，可谓是非常苗条的好身材。她保持身体的秘密，是非常注重管住嘴迈开腿的。大致可以分为三个部分： 1. 三多原则：多喝水、多吃蔬果、多睡觉。 2. 固定规律的运动习惯：游泳、瑜珈、爬山等。 3. 苹果：她常常在运动后吃苹果，既补充养分，又避免运动后摄入高热量而长胖。 #女演员[话题]# #娱乐圈[话题]# #贵气感[话题]# #不费力气的穿搭[话题]# #气质[话题]# #时尚是轮回[话题]# #个人成长[话题]# #推荐一个女装品牌[话题]# #穿搭博主[话题]# #当穿搭博主回归现实[话题]# #减肥[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]# #减肥食谱分享[话题]# #减肥一天吃什么[话题]# #减肥搭子[话题]# #减肥食谱打卡[话题]# #减肥茶[话题]# #减肥动力[话题]# #减肥训练营[话题]# #减肥瘦肚子[话题]#