✨可以慢 但是要坚持

普拉提锻炼到的是人体深层的小肌肉群，改善外观姿势体态、达到身体平衡、提高躯干和肢体的活动度能力，强调对核心肌群的控制、同时能加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应支配，再配合正确的呼吸方法进行全身的协调训练 坚持吧 你会看到进步 #瑜伽老师日常[话题]##普拉提肩背训练[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #普拉提核心床[话题]# #我的训练日常[话题]# #创作灵感[话题]# #普拉提穿搭分享[话题]#