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长时间低头劳作 看手机 伏案工作 姿势不良等[扶墙R] 长期圆肩颈前伸（上交叉）的不良体态 会使下巴堆积脂🏠 颈椎力线紊乱 肩颈不适 下颌线不清晰 整个人看起来 就没有原来那么精致[喝奶茶R] 今天这套训练可以很好的舒展肩颈 简单实用[赞R][赞R]#笔记灵感[话题]# #体态改善[话题]# #开肩美背[话题]# #拉伸[话题]# #下颌线清晰[话题]# #圆肩驼背[话题]# #你日常会感到肩颈酸痛吗？[PK]#