姐妹这个你确定不试试嘛 ？人民日报太yyds了

睡前拉伸都准备好了 [赞R][赞R] 跟完刘畊宏的姐妹也一定一定记得好好拉伸噢 拉伸既可以作为运动前的热身运动[赞R][赞R] 也能作为运动后的舒缓动作[哇R][哇R] 这几个拉伸动作 没有瑜伽基础的人也能练习 睡前做一遍 让身体舒适放松#居家健身高能锦囊[话题]# #拉伸不能停[话题]# #一起来瑜伽[话题]# 还能美化腿部线条