本视频只对腰痛的人可见稍微一久坐…

当然除了练习这两个动作以外的日常生活中也要避免长期的久坐或久站也可以做一些适当的可以做一些加强腰背力量的训练坐在椅子上就能练快来试试#体态改善[话题]# #居家运动[话题]# #椅子瑜伽[话题]#

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