从来不运动的人初试普拉提

目的是改善体态、提升臀线以及小腿外翻 今天一去老师给我的下肢做了松解 这酸爽只有体会过的人才能懂 下肢的问题比较严重 老师说重点先练下肢 整体强度我感觉可以接受 最主要的是普拉提馆只有女孩子真的太适合我这样恐男人士 坚持坚持 一个月课上完之后再po效果对比🆚