【初学者速看】冥想用什么姿势好？

视频里老师们盘腿坐的又稳又专注，可我不说盘不上，就是盘上了没几分钟就开始腿麻屁股麻，难道冥想练习一定要打坐吗？ #冥想[话题]# #正念冥想[话题]# #我的冥想日常[话题]# #初学者[话题]# #姿势[话题]# #打坐[话题]# #放松[话题]# #解压[话题]# #助眠[话题]#

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