39岁 从心富养自己 丰盈且知足

曾经我认为爱自己是买蕞贵吃蕞好，其实真正的价值感不止来源于物质 后来才渐渐明白真正的爱自己是一种精神状态，是给生活做减法，允许自己不完美并接纳它，吃好，睡好，多锻炼身体，时刻让自己充满求知欲，热爱生活，学会管理情绪，多花时间去理解自己的身体，我发现丰盈的人生才真正开始，分享几个我的yang生心得给姐妹们： 🌸女人的气血蕞重要 平时多喝yang生茶，苹果、黄芪、党参、枸杞、红枣和桂圆煮水喝，根据个人体质，我是至少每周四次，气🩸差的姐妹一定要试！ 🧣注意保暖，多吃姜，我会选择把姜粉加在我的早餐里，祛湿祛寒特别管用 🌸向香港太太学内调 我发现无论在HK还是在澳洲，绝大多数人都有吃保养品的习惯，胶原蛋白，益生菌，虾青素等等，但也不是吃的越多越好，要根据自己身体需求去补充，像我这种上了年纪长色斑，又经常化妆，时不时要去做美美项目的，皮肤会处于不稳定状态，现在我每天坚持吃Anthogenol®月光宝盒葡萄籽，是因为内含马斯魁勒®低聚原花青素，可以清除紫外线照射、压力、熬夜产生的过剩自由基，k氧化贼棒，和维C联合还可以促进胶原蛋白重组！他们家有77年的科研和临床试验历史，质量也有保证👍🏻现在简单抹个妆就能出门，逢人被夸皮肤细嫩光滑又年轻 🌸生命在于运动 刷很多视频，发现好多港星都有一个习惯就是运动，无论健身，爬山，瑜伽，跳舞还是普拉提，她们都乐在其中并不断坚持，所以这几年我每周都保持3-4次运动，可以走路我绝不开车，出出汗感觉体态都轻盈了，皮肉更紧致了，有了线条穿什么衣服都能轻松驾驭 🌸其他习惯 早上起来后先用双手梳头，把气xue引到头部，一定要保持好发量，也是显年轻的关健 以油yang肤，用精油质地的卸妆油卸妆，yao房里的婴儿油便宜又好用！ 身体也不能疏忽，洗完澡用精油按揉，锁住💦份 最后当然是心态啦，这是给自己也送给大家的几句话： 爱自己就是对自己的一种包容与和解，把自己变得更有价值，保护好自己的能量场，远离消耗你的人和事，把每一次的跌倒都当成是自己成长的一次邀请！！ #吃出健康[话题]# #保养[话题]# #月光宝盒phytologic[话题]# #月光宝盒葡萄籽[话题]# #月光宝盒回春丹[话题]# #内调[话题]# #花青素[话题]# #运动[话题]# #我的日常[话题]#