#普拉提凯迪拉克瘦腰腹训练

凯迪拉克也有高效瘦腰腹动作·侧向伸展 动作要求：肩部下沉.骨盆稳定.脊柱延伸.侧腹抬起 注意事项：骨盆不要反转.腰部不适者禁忌动作 #普拉提[话题]##普拉提打卡[话题]# #因为热爱所以坚持[话题]# #普拉提打卡[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #普拉提大器械[话题]# #成都普拉提[话题]# #世豪翡丽[话题]# #大源中央公园[话题]# #成都普拉提工作室[话题]# #Youthen普拉提运动美学[话题]# #Youthen普拉提[话题]#