国家级运动员手腕疼痛改善90万人看过✅

排除病理性受伤意外，长时间写字，打键盘等导致手腕不舒服都可以用，训练计划⬇️ 1️⃣拉伸手指手腕1分钟 2️⃣快速抓握100次（完整） 3️⃣负重手腕伸100次 4️⃣负重手腕屈100次 以上重复做三组 #我的健身日常[话题]# #手腕疼[话题]# #腱鞘炎手腕怎么治疗[话题]# #腱鞘炎手腕疼[话题]# #手腕[话题]# #腱鞘炎[话题]# #腱鞘炎妈妈手[话题]# #鼠标手[话题]# #康复训练[话题]# #昊格康复[话题]#