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#北极星普拉提|Lateral Flexion

万能椅侧屈动作,接触面相对较少,对上肢带力量、平衡和稳定有一定挑战 能帮助我们提高头颈肩排列,增加肩关节稳定性和手臂力量,还能紧致侧腰线条 #普拉提私教[话题]# #北极星普拉提[话题]# #深圳普拉提[话题]# #北极星普拉提备考[话题]# #南山私教[话题]#
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