冬天去西藏😢，能帮一个是一个

来西藏之前，以为自己缺的是钱 到了西藏以后，才发现自己缺的是信仰 雪山、冰川、圣湖、沙丘、土林 这片土地的多样性和神秘感让人着迷 回来后久久不能释怀，不得不说西藏的“戒断反应”这的太大了😭 整理了这次行程📝，既是记录我们这次西藏之旅，也希望能给准备进藏的姐妹提供帮助 ‼关于高反的注意事项 ⚠高反可以分为以下几种情况 🔸心跳加快 🔸恶心呕吐 🔸呼吸急促 🔸头晕胸闷 🔸困倦鼻塞 ❌千万不要硬抗，不舒服就要吸氧 ❌刚到拉萨不要太激动，不可疾步行走，更不能做剧烈运动 ❌上高原的路上不要睡觉，睡着呼吸频率降低，容易缺氧，起来巨难受 ⭕高原安、葡萄糖、可乐都能稍微缓解高反 ⭕不用太过担心，一般都不会太严重，等身体适应后就没啥不适了！ 🗺行程路线安排 我们这次是报了一个纯玩小团，整个团就6个人，领队开🚙带我们玩，行程比较自由，还是全包团，算下来比包车更划算。 无论是沿途的风景，还是藏民的纯粹，只有真的去过，才能感受到心底难以描述的震撼 ⭐把我们这次的路线分享给大家 拉萨一米拉山口一雅鲁藏布大峡谷一索松村（观南迦巴瓦峰日落/日出） 索松村—南迦巴瓦峰的日出—贡德林草原—达古峡谷一泽当 泽当—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 日喀则—定日—嘉措拉山口—珠峰大本营 珠峰大本营一加乌拉山口一定日一日喀则—尼木草原—当雄 当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木错一扎西半岛一当雄一拉萨 💬Tips： 西藏著名的景点基本都集中在拉萨、林芝和日喀则，这几个地方距离遥远，晕车的带好晕车药💊，不要吃太撑！长时间坐车可以带个u型枕，在车上看看窗外风景🏔，好好休息，到了景区会发现一切都是值得的‼ #西藏[话题]#  #西藏旅游[话题]#  #西藏旅行[话题]#  #西藏报团[话题]#  #旅行推荐官[话题]#