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【西安东站】也是作为国家中心城市建设的关键一步。作为"国家战略要津"，它集中了中国城市在空间、人口、资源和政策上的主要优势。 整体规划层面上，也赋予了重大意义：将肩负起连接"一带一路"与"长江经济带"繁荣西北地区经济的重任。 1??实现全域重点城市通达：全线通车后，将连接以重庆为核心的西南、以武汉为中心的华中和呼鄂包榆城市群，与机场形成全域通达。 2??连通辐射人口可达五千余万：比如向华中方向，湖北境内沿线城市人口达3000余万；比如向重庆方向，直辖市人口亦超3000万。 3??诞生"三小时高铁新经济圈"：产业的互补、人口的流动、文教的差异和发展的不同，必将形成新的"三小时高铁经济圈"。 【西安东站片区】也将承担起西安新的“城市门户”。 它集高铁、普铁、城际和地铁"四网融合”，成为融铁路、城市交通、长途客运与旅游集散地为一体的综合交通枢纽。片区规划上，以公共空间为骨架，街坊生活为基础，形成通山达水、站城景一体化的空间结构。 【西安东站片区】定位为大西安商务新中心和时尚新兴消费高地，大西安数字经济场景创新中心、大西安文化旅游重要集散地、医养结合示范基地和产教融合地。 ??一轴：突出半引路贯穿高铁东城片区南北的连接作用，形成连续的城市开放发展轴。 ??一环：依托"人"字轴线和绿地空间系统上的基础上，结合内部多能片区组团相互融合的发展规律，打造串联整个高铁新城核心片区的绿色活力环。 ??双芯：形成城市芯与枢纽芯双引擎门户，构建结文化、商业，娱乐为一体的城市服务核心，为核心区提供窗口、文化交流舞台；枢纽芯围绕铁路与地铁换乘节点，打造高质量旅客体闲中心和高效便捷的体换乘空间。 ??三廊：向白鹿原、雁鸣湖及杜陵辐射三条廊道，形成"人“字形布局，打造站城景联动廊、生态缘色体验廊以及文化互动体验廊。#西安 #城市建设 #城市规划 #西安东站

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躺瘦有可能吗？这项运动确实能在你运动后实现持续燃脂，甚至高达48小时。 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。今天要跟大家说“躺瘦”是有可能的！ 熟悉我的姐妹都知道，我一直都比较推荐大家做负重训练，不仅仅是因为它可以提高代谢。我们女性的代谢如果在25岁以后不经常训练，每年会掉一斤肌肉，造成肌肉流失，脂肪增加。还可以减轻你的压力，让你皮肤特别紧致，更重要的是，在做完负重训练后，即使坐着或者躺着，身体也仍然可以燃烧脂肪，甚至长达48小时。 这是因为，负重训练可以让身体维持比较高的代谢。 日常生活中，我们就算不运动，身体也会因为基础代谢消耗脂肪。在运动超过半个小时之后，一般身体的代谢率就会上升。但为什么我推荐负重训练？ 如果我们进行高质量强度够高的负重训练，在运动结束后的4、5个小时仍然会维持这种高代谢率，然后才慢慢降下来。这个阶段人体消耗脂肪的百分比比平时高很多，在你坐着，看电视，睡觉的时候都能持续燃脂。 如果想要健身，现在开始，永远都不晚。想学更多的健身减脂塑型知识，别错过评论区~ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材进行到底 @健身女神张小助手

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在酒都大地，有31.4万女性活跃在各行各业，她们用“她”力量撑起仁怀高质量发展的“半边天”。#我在岗位上

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