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如果你现在进入了平台期一直不掉秤，正处于减脂的疲惫期，又或者因为平时的代谢就比较低，减肥减脂的效果不理想，那么一定不要错过这个视频。 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。科学的饮食是减肥减脂成功的基础，但又很多姐妹坚持的很辛苦，今天就把我用了十年亲测有效的小妙招教给大家。也就是安排“欺骗日”。 欺骗日适合哪些人？三类人？ 什么是欺骗日？到底是怎么回事儿？ 欺骗日有什么好处？两大好处~ 说到这里大家可能有点疑惑，毕竟放开吃感觉上是减脂减肥的绊脚石。那么下一期，我们就具体分析到底“欺骗日”应该怎么吃。 你呢有吃过欺骗餐或者规划过欺骗日吗？效果怎么样？ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材加油，让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #欺骗日 #欺骗餐 #减脂减肥 #减肥怎么吃

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创业日志｜受邀参观TikTok洛杉矶办公室 来测评下这里的饭怎么样hah 字节跳动是曾经的白月光 今天换了一个身份与你同在！ 带大家看看 公司内部什么样子？ 小哥哥小姐姐们帅不帅？ 吃的饭香不香？ #tiktok #美国 #海外 #LA #创业

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#星球重启 #外星降临怎么活 外星人按当地习俗办，泡酒！怎么样？

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退休老师家访中国——四川眉山粉丝家家访，大家看看孩子学习不专心原因，满桌子都是玩具卡片，怎么专心？父母不要纵容孩子，惯子如杀子。你家孩子书桌怎么样？玩具卡片该不该扔掉？你说呢？评论区讨论。主张不扔，以后家访不扔了，玩具卡片留着；主张扔掉，那我以后家访继续扔掉。#家庭教育#育儿#亲子关系#亲子教育#家访#孩子教育#教育#父母必看#孩子教育#亲子#教育有方#孩子#父母课堂#亲子#自律#自主学习#学习习惯

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摩托车使用频率比较高的装备有哪些？ 我先说一个，那就是雨衣，那么雨衣怎么选呢？来看看这款怎么样？#摩多狼 #摩多狼雨衣 #摩托车

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华为问界，售后怎么样？ #问界m7 #问界 #华为 #华为汽车 #dou是好车

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伴随经济的高速的发展，城市中高楼耸立，高层楼房的供水大多采用水箱供水方法。然而二次供水的水质问题，一直是百姓最关注的问题。如何让居民用水更加方便和安全，二次供水得水箱清洗问题同样是居民想要了解的。那么水箱怎么样清洗？多久清洗一次？ 清洗水箱准备材料 清洗刷、水泵、84消毒液、消毒粉 水箱清洗过程 每个水箱都有一个人孔，方便维修和清洗人员进入水箱。首先进行水箱放水，使水箱内的水降到30厘米左右，打开水箱上唯一一个仅供一人进出的清洗口，进入水箱。工作人员进入水箱之后，需要十分小心。不锈钢水箱的内部是被很多不锈钢支架分成一个个小格子，这些支架对水箱起到支撑作用，是不能拆除的，支架的边缘有时像刀片一样锋利，一不留神，胳膊、腿上就会被割破。 使用清洗刷对不锈钢壁上的粘物和水箱底部的沉泥进行刷洗。在使用清洗工具将水箱的四壁、顶部和底部进行清洗后，然后将第一道脏水排除，再注入清水反复清洗。使用清水清洗完3边后，再使用稀释过的消毒液对水箱的内壁进行喷洒消毒，大约放置30-40分钟之后，二次供水水箱中注入清水，将水箱内壁的消毒液清洗干净，排出水箱内的水，最后注满清水，然后在水中放入消毒粉。 水箱清洗完毕之后，将水箱中的水进行水质检测。这样的检测一年至少4次，清洗水箱一年需要2次。#南京水箱清洗消毒 #南京水箱清洗消毒店 #南京水箱清洗消毒上门服务 #南京水箱清洗消毒联系方式 #南京水箱清洗消毒收费价格

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小孩哥真是太牛逼了，全场跟唱歌词记得清清楚楚，最后他跟党骞说能不能给我两分钟说几句话，说到最后他说今天是他妈妈的生日，他要祝妈妈生日快乐，到底怎么样能无痛得到这样的一个小宝啊啊啊啊#椿乐队 #livehouse #摇滚现场 #潍坊

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校园丘比特第三期来了，你们觉得这组CP感怎么样呢？#景德镇艺术职业大学 #大学生 #大学生恋爱 @DOU+小助手

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自己默默努力涨排名的英国利兹大学，到底怎么样呢？#英国 #留学 #利兹大学 #升学规划 #留学生

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我这个便携式凳子怎么样？

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库迪咖啡新春限定，8.8元柿柿如意系列三选一到底怎么样？

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听说库迪又上新了，新春限定8.8的柿柿如意系列会怎么样呢？#库迪咖啡 #2024祝你柿柿如意 #2024年库迪新品好柿咖 #喝库迪做福咖

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那些未婚先孕的女生，后来都怎么样了？ #剧情#婚姻

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