总有学生问我，深蹲硬拉抬头好还是低头好？抬头低头都没毛病，不同技术有相应的躯干头颈设置。那于我而言，脖子颈椎属躯干一部分，躯干角度怎么变，脖子和头就怎么变，相对固定。至于视线，脸朝前但可以眼睑低垂，也并不影响中立位，本来视觉在蹲拉中就不是重要的反馈通路。所以，也别再看镜子做训练了，又走神，又不全面，看到的也无关肌肉感受。