上了岁数油大的吃不了太辣的吃不了，五香豆沫粗粮素食老少皆宜#五香豆沫

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姐妹们，碳水，是可以少吃的三大元素之一！ 俗话说“每逢佳节胖三斤”，害怕长胖，不吃主食会瘦的更快吗？ 春节一过，好多姐妹都不敢上称了，就有人问，春节已经胖了，后续的聚会也不少，如果我不吃主食的话会不会瘦的更快？ 单纯从减脂瘦身的角度回答是，会，是会瘦的更快。 但如何聪明的吃不伤身体更重要。这一点我们在后续的视频里继续讲。 今天先告诉大家，为什么不吃主食会瘦的更快。 咱们国人的饮食结构特点就决定了我们爱吃米饭，面条，馒头，也把这些食物当成了我们热量的主要来源。主食不吃，整个的热量确实就减少了。 并不是吃主食本身引起了肥胖，而是吃主食饿得快，整体摄入了更多的热量。聪明的你一定知道了，我们可以多吃脂肪和蛋白质，更经饱，这样整体的热量摄入也变少了。 碳水，是你可以少吃的三大元素之一！ 那么才能吃的健康不伤身，我们下次再聊。 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材进行到底，活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #健康吃 #健身 #健身计划 #聪明吃 #主食怎么吃 #碳水 #科学健身 #科学吃主食 #科学吃碳水 #健康饮食 #健康减脂

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多多不知道咱们木耳泡发率这么高，给我整了一大堆还好我们都爱吃 好吃滴凉拌木耳来啦 夏天最常吃的凉 拌菜，好吃热量还低，炒的是拌的吃都可以原产地直发特别干的那一种真的好吃的黑幕，你们一定拍回去试一试#记录真实生活 #黑木耳 #太好吃了 #木耳 #凉拌菜

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今天吃的是钵钵鸡串串！有没有爱吃钵钵鸡的姐妹？#钵钵鸡 #串串 #抖音上的吃货不简单

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外面的饭真的吃够了，吃不饱😭，回家来想自己弄点吃的，才知道柜子是空的，锅也生锈了，你们羡慕我开公司住别墅，我羡慕你们一回家就有热乎的饭菜#有一种感慨叫人到中年

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呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。#想看看大家最近拍的吃的

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孩子带同学来家里玩 我给炸的#天妇罗一个个的吃的可开心了 炸了两盘都没够吃#天妇罗日料#天妇罗做法

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