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#少女感
#氛围感
#草坪拍照
#自由感拍摄风格真的绝了
#大胆做自己超美的
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来自:171.44.168.173
时间:2024-07-17 14:30:31
网址:https://v.douyin.com/iMNXK7HM
科学有效减脂,我们应该做有氧运动还是无氧运动? 有氧和无氧的区别: 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式,供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主,能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪;而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主,能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么? 有氧运动的特点是能够提升心肺功能,锻炼身体耐力。强度低、节奏慢,但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短,效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环,增强关节稳定性,提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪,长达48小时,达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动? 就我而言,我推荐无氧,很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处: 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢,运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好,心情特别好,恢复青春活力。 近期,我在打算做一个健身干货培训,像这一类的压箱底的知识,关于吃,关于训练,如何自我激励,更自律。 健身女神张,健身生活化。 我们一起加油!让我们把好身材进行到底,让每个人都活出最真实的自己。
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用四年的时间换一个心底永远的回忆;此次一别,再见不知何时,愿我们都奔走在各自的热爱里!
#2022云端毕业季
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快乐前程似锦
#毕业
??
#毕业
季
告别要用力一点
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#青春的样子
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“我们约定好,在外面互帮互助各自的父母 吧”
#陌生人爸妈出门互助条约
#暖心
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凌晨3点镜头下的东京
#夜拍东京
#citywalk
夜晚是城市沉思的时刻,人们怀揣着各自的心事,穿梭在这座无眠的都市之中。
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“我和他的关系 虽然都有各自的朋友 但我们都会是最好的朋友 ”
https://v.douyin.com/i6m183sr
没有天生律自的孩子,都经历过年低级的鸡飞狗跳,好习惯需是要点点滴滴的日月积累,用过的宝妈都知有道多省心。从低年级就应该养培孩子的好习惯,女儿现在每天晚上坚持自律打卡,把自己事的情也安排的明白明白,自律者出众,懒散出者局,继续加油吧,未来可期
#自律
#坚持自律
#培养孩子好习惯
https://v.douyin.com/i6CtsWPC
没有天生律自的孩子,都经历过年低级的鸡飞狗跳,好习惯需是要点点滴滴的日月积累,用过的宝妈都知有道多省心。从低年级就应该养培孩子的好习惯,女儿现在每天晚上坚持自律打卡,把自己事的情也安排的明白明白,自律者出众,懒散出者局,继续加油吧,未来可期
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标点符号军团的成员们有着各自的使命,《标点符号来帮忙》帮助孩子集中学习标点符号的用法
#标点福报来帮忙
#标点符号学习
#怎么用好标点符号
#小学语文
#每天学习一点点
https://v.douyin.com/iMUowKnx
如果您想拥有时尚、洋气、百搭的短袖,那绝对不能错过我们这款精 这款短袖采用了独特的拼接设计,将两种不同颜色进行完美融合,既保留了各自的个性,又营造出独一无二的视觉冲击力。撞色元素也出现在了这款短袖的多个部位,包括衣领、袖口等,为整款短袖增添了活力和时尚感。这款短袖洋气又高级,无论是搭配裤子、裙子还是短裤,都能轻松驾驭。即使在人群中,也能吸引无数目光。时髦和休闲也是这款短袖的典型特点。采用流行的拼接撞色设计,让你在潮流的风向标上牢牢伫立,短袖百搭,轻松打造各种风格的造型。这款短袖不仅气质出众,还非常耐穿。采用高品质面料制作,柔软舒适,吸汗透气,即使在炎炎夏日也能时刻保持清爽。
#竹节棉t恤
#拼接撞色t恤
#洋气减龄
#高级感穿搭
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活到下半辈子,活成了孤单独自的一个人,谁也不想联系就想自己静静呆着,不听刷着抖音,看着别人的故事,匆匆一年又一秋,有些人有些事来了去了,岁月静好🙏🙏🙏
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