【深蹲功能性筛查+解决方法详解】 好多兄弟姐妹深蹲的时候感觉眼睛会了但身体做不出来，很可能是因为身体的功能受限。今天这期视频让小毅给大家把髋/膝/踝/后侧链功能的筛查方法+解决措施一次性全部分享出来。内容包括髋内旋/髋外旋/屈髋/腘绳肌柔韧性/踝关节灵活性筛查；髋关节放松/臀部激活/后侧链强化/踝关节功能。细节和要点很多，兄弟姐妹们一定要去试试，看完还有什么需求可以在评论区告诉我#深蹲 #练腿 #功能性训练 #基本功 #健身