温州“滑板猫”包子日常滑板练习 #滑板猫包子 #网红滑板猫 #温州“滑板猫”创下吉尼斯世界纪录

https://v.douyin.com/ijRNPFSp

猫咪也能玩滑板。 #滑板猫包子 #全网第一滑板猫 #猫咪玩滑板

https://v.douyin.com/ijRNkvqT

科学有效减脂，我们应该做有氧运动还是无氧运动？ 有氧和无氧的区别： 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式，供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主，能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪；而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主，能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么？ 有氧运动的特点是能够提升心肺功能，锻炼身体耐力。强度低、节奏慢，但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短，效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环，增强关节稳定性，提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪，长达48小时，达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动？ 就我而言，我推荐无氧，很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处： 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢，运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好，心情特别好，恢复青春活力。 近期，我在打算做一个健身干货培训，像这一类的压箱底的知识，关于吃，关于训练，如何自我激励，更自律。 健身女神张，健身生活化。 我们一起加油！让我们把好身材进行到底，让每个人都活出最真实的自己。

https://v.douyin.com/iNGMTwCB

爆蛋??@50滑板俱乐部 #滑板 #今天你滑板了吗 #板混日常

https://v.douyin.com/iFp3HDUf

3月27日（采访）， 山东临沂，女子开车路遇狗狗滑滑板，滑滑板还得是四条腿的稳。#滑板狗

https://v.douyin.com/iF3t4pdr

无爱可破情局，无情可破万具#今天的快乐是滑板给的 #做个酷girl #保持热爱 #滑板 #滑板女孩

https://v.douyin.com/i2ko7mFK

太帅了，第一次被猫帅到！ #滑板猫包子 #全网最帅滑板猫 #猫咪玩滑板

https://v.douyin.com/ijRNkLxV

幸福就在下一个转角#日常vlog #运动女孩 #滑板 #运动 #滑板女孩

https://v.douyin.com/i2kog62j

长期招板友 不招长期板友#运动女孩 #运动 #原相机 #滑板 #滑板女孩

https://v.douyin.com/i2B18QEr

晚安😴#腼腆害羞内向社恐文静小女生 #滑板 #年轻就是好倒头就睡 @RSK滑板

https://v.douyin.com/i2qdNAcu

这也太酷了吧#滑板熊摆件 #车载滑板熊摆件 #橱窗好物 #视频同款在橱窗 #车内饰品摆件

https://v.douyin.com/ijwEt5fu

泪水打湿鸡腿堡 发誓不再恋爱脑#运动 #运动女孩 #滑板 #原相机 #日常vlog

https://v.douyin.com/i2kotdq4

我属于你的注定#原相机 #运动女孩 #运动 #日常vlog #滑板

https://v.douyin.com/i2koGqan

我是泥巴，千变万化#滑板 #运动女孩 #街拍 #运动 #因为热爱所以坚持

https://v.douyin.com/i2kotSgw

每天运动3分钟 - 训练2：蛙跳 - 健身女神张 难度级别：入门级 针对人群：骨盆前倾，X型腿，髋关节灵活度差 改善部位：腿型，腰背，核心，臀部，胸部 训练方式：每组50秒× 5组 健身女神张 #减脂 #家庭健身 #拉伸 #柔韧 #健身 #塑形 #如何训练 #健身计划 #减肥 #在家运动 #居家健身运动#好习惯养成 #运动 #核心训练 #运动计划

https://v.douyin.com/iNQJ68DE

躺瘦有可能吗？这项运动确实能在你运动后实现持续燃脂，甚至高达48小时。 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。今天要跟大家说“躺瘦”是有可能的！ 熟悉我的姐妹都知道，我一直都比较推荐大家做负重训练，不仅仅是因为它可以提高代谢。我们女性的代谢如果在25岁以后不经常训练，每年会掉一斤肌肉，造成肌肉流失，脂肪增加。还可以减轻你的压力，让你皮肤特别紧致，更重要的是，在做完负重训练后，即使坐着或者躺着，身体也仍然可以燃烧脂肪，甚至长达48小时。 这是因为，负重训练可以让身体维持比较高的代谢。 日常生活中，我们就算不运动，身体也会因为基础代谢消耗脂肪。在运动超过半个小时之后，一般身体的代谢率就会上升。但为什么我推荐负重训练？ 如果我们进行高质量强度够高的负重训练，在运动结束后的4、5个小时仍然会维持这种高代谢率，然后才慢慢降下来。这个阶段人体消耗脂肪的百分比比平时高很多，在你坐着，看电视，睡觉的时候都能持续燃脂。 如果想要健身，现在开始，永远都不晚。想学更多的健身减脂塑型知识，别错过评论区~ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材进行到底 @健身女神张小助手

https://v.douyin.com/iFRTtPgP

这款黑色绝了，修身不紧身一点也没有束缚感，关键显瘦显身材好显白姐妹们喜欢一定要入手#运动穿搭 #瑜伽服 #健身服 #爱健身的小姐姐 #健身穿搭 #跑步机 #健身日常 #健身房日常 #健身房 #健身工作室 #运动 #百搭 #自律 #健身房 #健身 #运动套装 #运动风 #穿搭 #运动套装

https://v.douyin.com/iFQGftbv

29.9的一套运动跑步套装，价格虽便宜但质量一点不差#运动套装 #夏季薄款 #运动服套装 #运动休闲 #运动健身

https://v.douyin.com/ij3x2QaM

速干运动短裙 速干运动短裙从80斤-160斤都可以穿，运动喜欢穿短裙，但又还怕走光？这款运动短裙可以完美帮你解决这个问题哦！#短裙 #健身穿搭 #运动短裙

https://v.douyin.com/ijTsuqjg

跑步运动腰包男女贴身运动装备手机袋轻薄防水健身马拉松小腰带手机钥匙包#腰包 #运动腰包 #手机腰包 #运动跑步腰包 #运动

https://v.douyin.com/ijTWtp63

夏季高强度美背运动内衣防震大胸瑜伽背心一体式跑步健身速干文胸#运动内衣 #美背运动内衣#运动背心#运动系女孩

https://v.douyin.com/i6U7TnFU

#运动健身 太适合健身瑜伽普拉提的一款运动背心 可以外穿的运动健身背心 夏季真的太适合了#运动 #健身好物 #好身材练起来 #运动内衣 @抖音热点宝 @抖音小助手

https://v.douyin.com/i6UvMdPP

夏季高强度美背运动内衣防震大胸瑜伽背心一体式跑步健身速干文胸#运动内衣 #美背运动内衣#运动背心#运动系女孩

https://v.douyin.com/i6UvLv4k

#运动会开幕式 #运动会 数字新时代·运动向未来 上海工艺美术职业学院2023年田径运动会开幕啦@中国大学生在线 @职教小微 #上海工艺美院

https://v.douyin.com/i8QjVabU

生命因运动而精彩，青春在运动中灿烂，小姐姐举牌合集集来喽！#驻马店职业技术学院 #学校运动会第一视角 #运动会

https://v.douyin.com/i2HSdCcY

夏季高强度美背运动内衣防震大胸瑜伽背心一体式跑步健身速干文胸#运动内衣 #美背运动内衣#运动背心

https://v.douyin.com/ijccgN74

夏季高强度美背运动内衣防震大胸瑜伽背心一体式跑步健身速干文胸#运动内衣 #美背运动内衣#运动背心

https://v.douyin.com/ijcctdSx

夏季高强度美背运动内衣防震大胸瑜伽背心一体式跑步健身速干文胸#运动内衣 #美背运动内衣#运动背心

https://v.douyin.com/ijccVJCs

撕裂组织活动！99三条运动毛巾！198六条运动毛巾！健身房里的必备单品哦#运动毛巾 #健身毛巾 #健身好物 #运动 #健身

https://v.douyin.com/ijcn3dtH

跑步不要穿纯棉袜，纯棉袜只吸汗不干汗不防滑不防磨，要穿专业的运动速干袜，宝图曼这款19.9米五双专业运动速干袜，好穿不贵经济实惠，跑步10公里都能穿！#跑步袜子推荐 #袜子 #运动袜 #运动袜子 #跑步袜

https://v.douyin.com/ijcKepAH