早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个，没人通过你油腻的外表去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月，你会回来感谢我的#努力成为更好的自己 #自律 #励志 #运动 #提升自己