中德舞动治疗师一阶毕业编舞《哀悼》

抽到哀悼一词，顿了一下，因为是一个不太接触到的主题，并且在脑子中搜索“哀悼”一词，该用什么肢体语言去表达呢？除了僵硬笔直的站着，好像很难。但是通过自己故事的抒发，用身体真实的去感受“哀悼”，身体展现出了愤怒，不想面对，不舍，痛苦，接受，放手等情绪感受，也体验到了重新出发的积极感受。
哀悼是一种纪念、缅怀曾经的人事物、感情等的一种仪式或者过程，在这个过程中其实会产生很多丰富的情绪感受。在和前一段人事物告别后，不管你所告别的一切是否还留在你的生活中，我们总要走向未来去迎接新的生活。
查阅了相关“哀悼”的资料，的确和身体展现出的过程很契合。所以整个编舞是按照哀悼的五个阶段编排。
第一阶段：“拒绝承认现实”，否认。
身体部位：全身。内驱力：自由流，轻柔，多交点，缓慢。空间：水平面，高，中。形塑：螺旋
眼睛能看到周围的一切，但是不想承认，把自己能感觉到的地方全都包裹起来，旋转，有个保护的圈感觉就能把接收到的逝去的讯息弹开。
第二阶段：愤怒。
身体部位：用上半身、手臂展现较多。内驱力：束缚流，强力，单焦点，急速。空间：垂直面，轮面，中，低。形塑：球
全身肌肉都紧绷，感受到愤怒充斥全身，用拳头击打手掌同样表示愤怒及想反击的情绪。
第三阶段： “和命运讨价还价”，祈祷有变动
身体部位：用上半身、手臂展现较多。内驱力：自由流，轻柔，多个单焦点，缓慢。空间：前后维度，水平维度，垂直维度，轮面，中。形塑：螺旋
不甘心，幻想会有不同的转机。有手伸向各个方向向生活和命运讨价还价，乞求有转机。
第四阶段：抑郁，无助，痛苦，失控，麻木。
身体部位：全身。 内驱力：束缚流，不再空间内，缓慢。空间：前后维度，轮面。形塑：针，球
麻木的不再空间内的行走，倒下，痛苦，失控。
第五个阶段：“接纳现实”，疗愈，自我成长，得到安慰，享受美好
身体部位：全身。内驱力：自由流，轻柔，多交点，缓慢。空间：水平面，低中高。形塑：墙
接纳，重新整理自己，重启自己，带着希望走向新生活。
生活中不断的在经历逝去，也还有很多我没有完全的放手和释然，这需要一步一步的靠自己继续走完，每段经历都是人生的礼物，勇于面对，继续前行！