听话些，放下手机吧

我们现在所处的世界比以往任何时代都要快，吸引我们注意力的东西比以往任何时代都要多，我甚至觉得，现代人面临的一大难题，就是注意力挑战。手机就是吞噬注意力的黑洞。玩手机既让我上瘾，又让我分神，既让我快乐，又让我焦虑…怎样解决？为了不让手机影响我的工作，我会用一些小技巧，来适当地控制自己。

本期视频文稿：
https://mp.weixin.qq.com/s/HGrlWgq42yFfX8IrokSTFQ