如何管理我们的注意力？

https://www.youtube.com/watch?v=qtAVCo7-Wrw&t=15s
注意力管理，可能是在本世纪最重要的技能，因为如今信息非常丰富，人类的大脑无法消化全部的信，注意力就成了稀缺资源。注意力是有限的，而媒体、社交网络，老实说整个互联网对注意力的需求却日益增长。如今重要的，不是你如何安排你的时间和计划，而是我们将精力集中在哪？