【11分钟毛巾全身拉伸】舒缓肌肉关节紧张酸痛 | 提高身体柔韧性（久坐族每日必做）

❤大家好，欢迎来到Mia的健身频道！本期【11分钟毛巾全身拉伸】Mia带大家用一条毛巾辅助拉伸全身主要肌群，放松容易酸痛僵硬的肌肉和关节，增强身体柔韧性。久坐族必做哟！

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