打工人的一周减脂备餐，五款超nice冷冻饭团！

超适合上班族的早餐备餐来咯，5分钟吃上早餐，开启元气满满的一天！！
1、奥尔良鸡排饭团：
奥尔良鸡排肉切条+胡萝卜丝+黄瓜条/包菜丝+鸡蛋饼条+肉松
2、金枪鱼五彩饭团：
金枪鱼+胡萝卜丝+焯水菠菜+低卡火腿条+鸡蛋饼条
3、黑椒牛排饭团
蛋饼、胡萝卜条、包菜块、牛排条、黑胡椒酱
4、蟹柳滑蛋饭团
蟹柳丝炒滑蛋+焯水的秋葵辣白菜鸡肉饭团：
5、辣白菜鸡肉饭团
辣白菜+鸡腿/胸肉腌制+洋葱