饭后不要立马坐下来 10✖帕梅拉轻松热身运动 饭后消食来10遍 饭后散步进阶版 | 饭后运动 保你不胖

适合热身 也适合饭后消食的简单运动，帕姐真是太美了~
♥ 帕梅拉已入驻B站：pamela_reif，Weibo: pamela_reif，需要帕姐的快去关注哇~~
建议饭后半小时再运动哦~~
此视频剪辑主要在以下方面：首先，此视频中加了10遍中文字幕提醒~告知这是第几遍视频。其次，在这十遍剪辑中，帕梅拉的视频长度有做微妙的调整与剪辑，比如开头/结尾的快进与剪切。